Madame N พาชมบรรยากาศการเรียนที่รำปุรีค่า

วันนี้ Madame N ขอลั้นลาพาทุกคนมาชมบรรยากาศการเรียนของคลาสยอดฮิตของเรากันดีกว่า   มามะ
เริ่มที่

ท่าวอร์มหลังสวยๆของคลาส Pole Dance

แข็งแรงแบบเท่ห์ๆสไตล์ฮิปฮอป

สวยลึกลับแบบระบำหน้าท้อง

แข็งแรงสูงส่งแบบ Pole Dance

เต้นสะบัดกับ Zumba

เซ็กซี่แบบแข็งแรงกับโพลแดนซ์

Zumba แบบร่าเริงแจ่มใส

สวยใสแบบเกาหลีกับ Cover Dance

เตรียมร่างกายให้พร้อมกับ Body Improvement

  

คอนเทมสวยๆกับครูสุดหล่อ

หรรษากับ Jazz ภาคกลางวัน โดยพี่ตั๋ง

สวยกระชากวิญญานกับสติปพี่เต๋า

แต่ละคลาสเลอเลศมากชิมิลิคิ พี่น้อง สนใจคลาสไหนมาลองเต้นดูนะคะ  เพราะแต่ละคลาส Madame N ฟันเฟิร์มว่าสนุกสนานมากเลยค่า

รำไทยขับไล่Carpal tunnel syndrome (โรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ

        

            Madame N หลังจากหายไปหนึ่งอาทิตย์  อิชั้นก็กลับมาพร้อมกับประโยชน์ดีๆของรำไทยที่หลายคนอาจนึกไม่ถึงค่า   คร้ายใครจะเชื่อค่ะว่ารำไทยจะช่วย บรรเทาและป้องกันโรค Carpal tunnel syndrome (โรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ)ด้วยค่ะพี่น้อง

                หลายคนอาจงงว่าเจ้า Carpal tunnel syndromeคืออะไรยังไง   เจ้าโรคนี้เป็นหนึ่งในแขนงของเจ้าโรค“Office syndrome”ก็ตามชื่อเลยจ้าโรคนี้จะเกิดกับคนที่ทำงานออฟฟิตนั่งหรือทำอะไรท่าเดิมนานๆทำให้เกิดอาการบาดเจ็บต่อส่วนต่างๆในร่างกายโดยที่เจ้าตัวไม่รู้ สะสมและแสดงอาการในที่สุด  ซึ่งก็แล้วแต่ว่าจะออกมาในรูปไหน  เช่น  กล้ามเนื้ออักเสบ (Myofascial pain syndrome), หมอนรองกระดูกปลิ้นกดทับเส้นประสาท (HNP), กระดูกสันหลังยึดติด (Lumbar dysfunction) อันนี้เป็นแค่ตัวอย่างคร่าวนิคิ ยังมีอีกมายมายเลยค่า   ซึ่งเจ้าCarpal tunnel syndrome (โรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ) ก็เป็นหนึ่งในนี้ด้วยค่ะ

                Carpal tunnel syndrome (โรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ)  เกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์นานๆร่วมกับการวางมือไม่ถูกต้องค่ะ  เมื่อสะสมนานเข้าอาการป่วยก็จะตามมาค่ะ  เริ่มจาก ปวดชาบริเวณฝ่ามือหรือนิ้วมือโดยเฉพาะข้างที่ถนัด   แล้วตามด้วยมือและนิ้วมืออ่อนแรง น่ากลัวฝุดๆเลยค่า

                การรักษาโรคนี้นะคะ ถ้าอาการหนักเกิดกว่าที่การรักษาแบบกายภาพบำบัดและการกดจุดจะช่วยได้ก็ต้องพึ่งการผ่าตัดค่ะพี่น้อง ดังนั้นก่อนจะอาการหนักเกินเยียวยา Madame N ขอเชิญชวนทุกคนมารำไทยค่า  มันช่วยได้อย่างไม่น่าเชื่อค่า  เพราะท่ารำหลายท่านั้นคล้ายกับท่ายืดประสาทแขนอย่างมะน่าเชื่อค่ะ   ภูมิปัญญาไทยเลิศมากค่าพี่น้อง  ดังนั้นใครเริ่มมีอาการตามที่ Madame N กล่าวมา ควรเริ่มดูแลตัวเองได้แล้วนิคิ ทั้งเรื่องการจัดวางมือ และมายืดเหยียดมือและเส้นประสาทแขนด้วยการรำค่ะ   แค่นี้เจ้าโรคนี้ก็ไม่มาเยือนเราแล้วค่า    ด้วยรักจาก Madame N ค่าพี่น้อง 

รายงาน(เกือบ)สดพร้อมรวมมิตรภาพงาน rumPUREE Got Talents

ล้าลา  Madame N มาแล้วจ้า มาพร้อมกับบรรยากาศแห่งความสนุกสนานร่าเริงกับปาร์ตี้สีส้ม rumPUREE Got Talents   ปาร์ตี้ที่ให้แต่ละครโชว์ความสามารถล้านเจ็ดอย่างจ้า ใครพลาดก็มาเก็บบรรยากาศจากกระทู้นี้นะคะ เด๋วอิชั้นจะอันเชิญองค์ฐาปนีย์ลงเพื่อการนี้ค่า

เริ่มที่โชว์ Cover สุดแซ่บจากสองนางเจ้าแม่ระบำหน้าท้อง งานนี้ท่ามาครบเป่าไม่รู้แต่ลีลาสีหน้าสองนางนี้กินขาดค่า  ฮี่ฮี่

ต่อด้วยน้องเตเต้ประจำเค้าเตอร์ผู้ไม่เคยยอมเรียนเต้นกับน้องแบงค์คุณครูฮิปฮอปที่ครีเอทท่าต้นเพื่อการนี้โดยเฉพาะ  แล้วคู่นี้เต้นออกมาได้น่ารักน่าหยิกมากกกก 

แล้วเบรคอารมณ์ด้วยโชว์สุดแซ่บสามโลกสะเทือน  กับสองเจ้าแม่ประจำคลาสโพลคุณตองและคุณฟางกับท่าขอใจแลกเบอร์โทรของสองนาง

ต่อด้วยโชว์ของคุณครูโจดี้เจ้าแม่ครีเอทประจำรำปุรีค่า  ว่าแต่โชว์อะไรน้าดูจากภาพดีฝ่า Madame N ไม่อยากจาบรรยาให้มากความค่า

ต่อด้วยโชว์สุดสะพรึง เอ้ยตะลึงจาก คุณพี่อิคคิวค่า โชว์นี้ล้ำเลิศรวมสารพัดสิ่งในโชว์เดียวค่าไม่ว่าจะ เบลลี่ แว๊กกิ้ง ฯลฯ นางเอามาตบรวมกันในเพลงเดียวได้ค่าพี่น้อง

ก่อนจะเบรคด้วยด้วยความหวานของคู่นี้ค่า พี่เต๋าและครูเบน  หวานมากกกก   จนน้ำตาลจืดเลยทีเดียว

หวานแล้วก็มาเริงร่ากับเชียร์ลีดเดอร์คนจ๋วย มากิโกะค่า อลังการดาวล้านเจ็ดดวงมากค่า ชุดพร้อม คนพร้อมฝุดๆเลยค่าพี่น้อง

มาเบรคความสดใสโนเนะด้วยคุณพี่สนค่า ที่หลอกล่อพี่อาลีมาเป็นหุ่นให้นางแทะโลมกับการเต้น Lab Dance  แหม Madame N เห็นแล้วให้หมั่นเขี้ยวอยากจะใช้นิ้วเขี่ยยายเสื้อดำออกแล้วนัวเนีย เอ้ยเต้นแทนค่า แอร๊ยยย ครูอาลีวันนี้หล่อโฮกกกก 

ผ่านยัยเสื้อดำไปที่เสียงหวานๆของคุณครูน้องพิมพ์  กับการเต้นแบบสุดฤทธิ์สุดเดชพลังมีเท่าไหร่สามนางนี้ประโคมมาที่โชว์นี้ค่า  อุอุ  

แล้วมาฟังเสียงหวานๆของจอมพลังเก่งท่ายากประจำคลาสโพลค่า  คุณครูน้ำของเรา

ตามด้วยโชว์น่ารักจากคุณมาซายะและครูพี่นามิค่า  น่ารักเวอร์ ภาพเก็บไม่ทันนิคิ เพราะว่าคนถ่ายมัวแต่แอบเต้นตามอยู่   อิอิ ก่อนจะปิดท้ายด้วยที่ครูเบ็นสุดหล่อมาโชว์ความสามารถในการโยนลูกบอลค่า  เลิศมากกกกก

และโชว์สุดสะพรึงเอ้ยเซอไพร์จากบรรดาคุณครูของรำปุรีค่า มาแน่อกจะเวทีสะเทือน  แอร๊ยยยย  Madame N แทบจะลุกไปเต้นด้วย 

เรามิได้เต้นกันขำๆนิคิ มีกรรมการด้วยค่า   จำได้ไหมเอ่ยกรรมการของเราเป็นใครบ้าง  ฮี่ฮี่

งานนี้รางวัลขวัญใจมหาชนตกเป็นของน้องพิมมี่ค่า

ส่วนรางวัลขวัญใจกรรมการได้แก่ แต้แด่น  โชว์เบลลี่ฟิวชั่นสารพัดสิ่งชองคุณพี่อิคคิวค่า งานนี้ต่้องยอมนางนะคะ

พบกันใหม่ปีหน้านิคิ รับรองแซ่บเวอร์กว่านี้แน่นอนค่า  

เวิร์คชอปเลิศๆสำหรับคนรักโพล

              มาแล้วจ้า Madame N มาพร้อมกับสิ่งดีๆ เสมอ  มาคราวนี้ อิชั้นพกเอาเวิร์คชอปดีๆ  สำหรับสาวก Pole มาฝากจ้า   ช่วงนี้เหล่าชาว Pole Dance น่าอิจฉามาถึงมากที่สุด  เพราะว่ามีเวิร์คชอปจากครูเทพๆมาเปิดมากมาย  อย่างที่เพิ่งผ่านไปล่าสุด  ก็Marlo Fisken  กับ เวิร์ชอปสวยๆพลิ้ว ในแบบ Pole Flow  แล้วตามมาด้วย  Natasha Wang  กับเวิร์คชอป Signature Pole Tricks ที่สอนสารพัดทริคเด็ดเกี่ยวกับโพล

              ต่อด้วย หนึ่งเดียวคนนี้  Steven Retchless กับเวิร์คชอป Essential Pole Performance Techniques  เลิศตรงที่คุณพี่ Steven จะสอนเทคนิคการเต้นโพลให้ประทับใจผู้ชม  แต่จะอะไรยังไง Madame N ไม่บอกนะคะ  อยากรู้ทริคเลิศๆต้องมาลงเวิร์คชอปวันอาทิตย์ที่  22 ธันวาคม เริ่มตั้งแต่ บ่ายสองโมงตรงถึงสามโมงครึ่ง  ว่าแล้ว Madam N ของส่งคลิปสวยของคุณพี่ Steven มายั่วทุกคนนะคะ  

                และเวิร์คาชอปต้อนรับปีใหม่ของ  Seresa สาวไทยตัวเล็กแต่แข็งแรง ที่มาพร้อมเวิร์คชอป  Spining Pole  เลิศตรงที่ครู Seresa จามาสอนเทคนิคเลิศกับการใช้เจ้าเสาหมุนกันค่า  พลาดไม่ได้นะคะ   ต่อด้วย เวิร์คชอป Flexibility Training แน่นอนคลาสนี้จะเต็มไปด้วยทริคเด็ดๆสำหรับการยืดเหยียดสร้างความอ่อนตัว เลิศไหมล่ะคะ   และอย่าได้ถามว่าเทคนิคมีอะไรบ้าง  Madame N ไม่บอกค่า  อยากรู้ต้องมาเวิร์คชอปเท่านั้น   วันเวลาก็ วันอาทิตย์ที่ 4 มกราคม บ่ายโมง- บ่ายสองโมงครึ่ง Spining Pole , บ่ายสองโมงครึ่ง-สี่โมงเย็น  Flexibility Training   

เวิร์คชอปเลิศๆขนาดนี้ Madame N บอกได้คำเดียวค่ะว่าพลาดแล้วจะเสียใจ

Madame N ขอชวนทุกคนมารู้จักกับคลาส Horton Technique

              สวัสดีค่ะวันนี้  Madame N จะชวนทุกคนมารู้จักกับคลาส Horton Technique  กัน  ขอบอกว่าคลาสนี้เลิศมากเพราะจะช่วยบิ้วเอวี่ติงจิงกะเบลทุกสิ่งของร่างกายเราให้พร้อมสำหรับการเต้นค่า  พูดไปจะหาว่า Madame N โม้อย่ากระนั้นเลย  เรามาดูกันดีกว่าค่าว่าเจ้าคลาส Horton Technique  คืออะไรยังไง

                เจ้า Horton Technique  นี้ได้รับการพัฒนาจากเขาคนนี้ค่ะ  คุณ Lester Horton โดยผสมผสานเทคนิคการเต้นที่หลากหลายไม่ว่าจะเป็น  การเต้นของชนพื้นเมืองอเมริกา  ของญี่ปุ่น  ชวา บาหลี  รวมถึงแอฟโฟรคาริบเบียน  มาผสมผสานกันอย่างลงตัว     

เลิศชิมิล่ะคะ  ในเมื่อคัดแต่สิ่งดีๆเลิศๆมาขนาดนี้  ไม่ต้องแปลกใจเลยค่ะว่าการเต้นนี้จะมีประโยชน์เลิศเลอขนาดไหน   เริ่มตั้งแต่ช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่นพร้อมทั้งแข็งแรงในเวลาเดียว  ซึ่งจะต่อยอดทำให้การเต้นของเราพัฒนาขึ้นไปอีกค่ะ  และที่สำคัญสุขภาพร่างกายของเราจะแข็งแรงฟิตเฟิร์มกระฉับกระเฉงสุดๆค่ะ   ว้าวว้าว  ประโยชน์เยอะอย่างไม่น่าเชื่องเลยชิมิคิ

                ถ้าสนใจอย่ารอช้าค่ะ  ทุกวันพฤหัส 19:30-21:00 น.  แล้วพบกันนะคะทุก

MV Dance สุดแซ่บจากงาน Seductive Saturday

Madame N กลับมาแล้นค่า  มาพร้อมกับโชว์เอ็มวีแดนซ์สุดแซ่บสะท้านทรวงของครูนนท์และลูกศิษย์ค่ะ  ขอบอกว่างานนี้แต่ละนางจัดหนักจัดเต็ม  ทุ่มสุดตัวซ้อมกันเป็นเดือนเลยทีเดียวค่ะ

                สำหรับใครที่สงสัยว่าเอ็มวีแดนซ์คืออะไร  Madame N ขออธิบายง่ายๆว่าคือการเต้นเลียนแบบมิวสิควีดีโอนั่นเองค่ะ อย่างการแสดงในงาน Seductive ครั้งนี้ก็เต้นตามมิวสิคของเจ๊บียอนเซ่  มีแอบปรับเล็กน้อยเพื่อให้เข้ากับโชว์  อย่ากระนั้นเลยเราไปชมกันดีกว่า

  https://www.youtube.com/watch?v=LcWcDPXFBs4

  

                ใครดูแล้วอยากลองเรียนก็มาได้เลยนะคะทุกวันเสาร์บ่ายโมง Madame Nรับรองว่าสนุกแซ่บเวอร์ทั้งคุณครู ทั้งท่าเต้นและเพลงที่ใช้ค่ะ โดยเฉพาะคุณครูของเรา Madame N ขอบอกว่าทางแซ่บสุดในสามโลกค่า หล่อล่ำหน้าตาดีแถมท่าเต้นเซ็กซี่ไม่แพ้ใครในสามโลก  เพราะคุณครูนนท์ของเราคร่ำวอดในวงการเต้นมาเป็นสิบปี  คุณครูนนท์เต้นได้ทั้งฮิปฮอป เอ็มวีแดนซ์และโพลแดนซ์ค่ะ  แจ่มไหมล่ะคะ

 
                ใครชมคลิปแล้วอยากลองเต้นก็มาเลยนะคะไม่ต้องเขินคุณครูนนท์ใจดีน่ารักเป็นกันเองค่ะ  ส่วนใครที่ยังไม่พร้อมกับการเต้นไม่เป็นไรค่ะ  วันเสาร์ที่19 ตุลานี้มาชมการแสดงสวยๆที่งาน Seductive Saturday แทนก่อนก็ได้นะคะแล้วคุณจะติดใจค่ะ ^^