เวิร์คชอปเลิศๆสำหรับคนรักโพล

              มาแล้วจ้า Madame N มาพร้อมกับสิ่งดีๆ เสมอ  มาคราวนี้ อิชั้นพกเอาเวิร์คชอปดีๆ  สำหรับสาวก Pole มาฝากจ้า   ช่วงนี้เหล่าชาว Pole Dance น่าอิจฉามาถึงมากที่สุด  เพราะว่ามีเวิร์คชอปจากครูเทพๆมาเปิดมากมาย  อย่างที่เพิ่งผ่านไปล่าสุด  ก็Marlo Fisken  กับ เวิร์ชอปสวยๆพลิ้ว ในแบบ Pole Flow  แล้วตามมาด้วย  Natasha Wang  กับเวิร์คชอป Signature Pole Tricks ที่สอนสารพัดทริคเด็ดเกี่ยวกับโพล

              ต่อด้วย หนึ่งเดียวคนนี้  Steven Retchless กับเวิร์คชอป Essential Pole Performance Techniques  เลิศตรงที่คุณพี่ Steven จะสอนเทคนิคการเต้นโพลให้ประทับใจผู้ชม  แต่จะอะไรยังไง Madame N ไม่บอกนะคะ  อยากรู้ทริคเลิศๆต้องมาลงเวิร์คชอปวันอาทิตย์ที่  22 ธันวาคม เริ่มตั้งแต่ บ่ายสองโมงตรงถึงสามโมงครึ่ง  ว่าแล้ว Madam N ของส่งคลิปสวยของคุณพี่ Steven มายั่วทุกคนนะคะ  

                และเวิร์คาชอปต้อนรับปีใหม่ของ  Seresa สาวไทยตัวเล็กแต่แข็งแรง ที่มาพร้อมเวิร์คชอป  Spining Pole  เลิศตรงที่ครู Seresa จามาสอนเทคนิคเลิศกับการใช้เจ้าเสาหมุนกันค่า  พลาดไม่ได้นะคะ   ต่อด้วย เวิร์คชอป Flexibility Training แน่นอนคลาสนี้จะเต็มไปด้วยทริคเด็ดๆสำหรับการยืดเหยียดสร้างความอ่อนตัว เลิศไหมล่ะคะ   และอย่าได้ถามว่าเทคนิคมีอะไรบ้าง  Madame N ไม่บอกค่า  อยากรู้ต้องมาเวิร์คชอปเท่านั้น   วันเวลาก็ วันอาทิตย์ที่ 4 มกราคม บ่ายโมง- บ่ายสองโมงครึ่ง Spining Pole , บ่ายสองโมงครึ่ง-สี่โมงเย็น  Flexibility Training   

เวิร์คชอปเลิศๆขนาดนี้ Madame N บอกได้คำเดียวค่ะว่าพลาดแล้วจะเสียใจ

Madame N ขอชวนทุกคนมารู้จักกับคลาส Horton Technique

              สวัสดีค่ะวันนี้  Madame N จะชวนทุกคนมารู้จักกับคลาส Horton Technique  กัน  ขอบอกว่าคลาสนี้เลิศมากเพราะจะช่วยบิ้วเอวี่ติงจิงกะเบลทุกสิ่งของร่างกายเราให้พร้อมสำหรับการเต้นค่า  พูดไปจะหาว่า Madame N โม้อย่ากระนั้นเลย  เรามาดูกันดีกว่าค่าว่าเจ้าคลาส Horton Technique  คืออะไรยังไง

                เจ้า Horton Technique  นี้ได้รับการพัฒนาจากเขาคนนี้ค่ะ  คุณ Lester Horton โดยผสมผสานเทคนิคการเต้นที่หลากหลายไม่ว่าจะเป็น  การเต้นของชนพื้นเมืองอเมริกา  ของญี่ปุ่น  ชวา บาหลี  รวมถึงแอฟโฟรคาริบเบียน  มาผสมผสานกันอย่างลงตัว     

เลิศชิมิล่ะคะ  ในเมื่อคัดแต่สิ่งดีๆเลิศๆมาขนาดนี้  ไม่ต้องแปลกใจเลยค่ะว่าการเต้นนี้จะมีประโยชน์เลิศเลอขนาดไหน   เริ่มตั้งแต่ช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่นพร้อมทั้งแข็งแรงในเวลาเดียว  ซึ่งจะต่อยอดทำให้การเต้นของเราพัฒนาขึ้นไปอีกค่ะ  และที่สำคัญสุขภาพร่างกายของเราจะแข็งแรงฟิตเฟิร์มกระฉับกระเฉงสุดๆค่ะ   ว้าวว้าว  ประโยชน์เยอะอย่างไม่น่าเชื่องเลยชิมิคิ

                ถ้าสนใจอย่ารอช้าค่ะ  ทุกวันพฤหัส 19:30-21:00 น.  แล้วพบกันนะคะทุก

MV Dance สุดแซ่บจากงาน Seductive Saturday

Madame N กลับมาแล้นค่า  มาพร้อมกับโชว์เอ็มวีแดนซ์สุดแซ่บสะท้านทรวงของครูนนท์และลูกศิษย์ค่ะ  ขอบอกว่างานนี้แต่ละนางจัดหนักจัดเต็ม  ทุ่มสุดตัวซ้อมกันเป็นเดือนเลยทีเดียวค่ะ

                สำหรับใครที่สงสัยว่าเอ็มวีแดนซ์คืออะไร  Madame N ขออธิบายง่ายๆว่าคือการเต้นเลียนแบบมิวสิควีดีโอนั่นเองค่ะ อย่างการแสดงในงาน Seductive ครั้งนี้ก็เต้นตามมิวสิคของเจ๊บียอนเซ่  มีแอบปรับเล็กน้อยเพื่อให้เข้ากับโชว์  อย่ากระนั้นเลยเราไปชมกันดีกว่า

  https://www.youtube.com/watch?v=LcWcDPXFBs4

  

                ใครดูแล้วอยากลองเรียนก็มาได้เลยนะคะทุกวันเสาร์บ่ายโมง Madame Nรับรองว่าสนุกแซ่บเวอร์ทั้งคุณครู ทั้งท่าเต้นและเพลงที่ใช้ค่ะ โดยเฉพาะคุณครูของเรา Madame N ขอบอกว่าทางแซ่บสุดในสามโลกค่า หล่อล่ำหน้าตาดีแถมท่าเต้นเซ็กซี่ไม่แพ้ใครในสามโลก  เพราะคุณครูนนท์ของเราคร่ำวอดในวงการเต้นมาเป็นสิบปี  คุณครูนนท์เต้นได้ทั้งฮิปฮอป เอ็มวีแดนซ์และโพลแดนซ์ค่ะ  แจ่มไหมล่ะคะ

 
                ใครชมคลิปแล้วอยากลองเต้นก็มาเลยนะคะไม่ต้องเขินคุณครูนนท์ใจดีน่ารักเป็นกันเองค่ะ  ส่วนใครที่ยังไม่พร้อมกับการเต้นไม่เป็นไรค่ะ  วันเสาร์ที่19 ตุลานี้มาชมการแสดงสวยๆที่งาน Seductive Saturday แทนก่อนก็ได้นะคะแล้วคุณจะติดใจค่ะ ^^ 

โชว์สุดแซ่บจากงาน Seductive : Pole Dance 1

สวัสดีค่ะ Madame N กลับมาพร้อมกับความเร่าร้อนอีกครั้งหลังจากห่างหายไปเสียนาน  ที่หายไปนี่ Madame Nไม่ได้ไปอู้ที่ไหนนะคะ  แต่ไปทำภารกิจตามหาคลิปการแสดงเพื่อให้มิตรรักแฟนรำปุรีที่พลาดโอกาสหรืออยากชมโชว์สุดเริ่ดจากงาน Seductive Saturday อีกครั้ง      ได้ยลสมดังตั้งใจค่า

เริ่มที่โชว์แรกของงานได้แก่โชว์โพลของหนูน้ำ เธอเปิดตัวแบบอลังกาลดาวล้านดวงด้วยเสียงร้องโอเปร่าสุดแซ่บ  แล้วตามด้วยสาระพัดท่ายาก  นี่ขนาดน้องน้ำเธอบอกว่าแบบไม่จัดเต็มนะคะ ขอบอกว่าคุณน้องน้ำเธอเป็นคนที่แม่นจังหวะมาก  แถมเวลาทำท่ายากเธอก็ทำซะเหมือนง่าย(Madame N เห็นแล้วคันมือยุบยิบอยากแอบทาน้ำมันที่เสาของน้องน้ำมากจะทำท่ายากเก่งไปไหน) มาลองชมกันเลยค่า

 

  http://www.youtube.com/watch?v=eQLMIcwWIRU

เป็นไงคะคุณน้องน้ำแซ่บแบบที่ Madame N บอกมิล่ะคะ ฮี่ฮี่ ขอบอกว่าบรรยากาศงานจริงฟินเวอร์สนุกกว่านี้หลายเท่าเลยค่า  ดังนั้น  ใครที่พลาดหนที่แล้วไป  ไม่ต้องเสียใจนะคะโอกาสที่จะได้ดื่มด่ำกับโชว์สุดเลิศเปรี้ยวจี๊ดจนมะนาวกลายเป็นหวานกลับมาอีกแล้วค่ะ  โปรดฟังอีกครั้ง Seductive Saturday กำลังจะกลับมา  19 ตุลานี้เจอกันนะคะ   ส่วนคราวหน้า Madame N จะเอาโชว์ไหนมาให้ชมรอดูนะคะ 

Seductive Saturday @ รำปุรี

                  สวัสดีค่ะ Madame N กลับมาอีกแล้ว  มาคราวนี้พร้อมกับมาย้ำเตือนว่า....ใกล้แล้วนะคะทุกคน กับงาน Seductive  Saturday ที่จัดขึ้นในวันที่ 1 มิถุนายน  Madame N ขอบอกว่าแต่ละโชว์แซ่บเวอร์ค่าพี่น้อง  

  สำหรับบางท่านที่นึกไม่ออกว่า Seductive Saturday คืออะไรยังไง  Madame N ขอเล่าคราวๆให้ฟังนะคะ  งาน Seductive Saturday เป็นงานแสดงที่จัดขึ้นให้นักเรียนของรำปุรีได้แสดงฝีมือโชว์ลีลาการเต้น   แต่ยู้ดหยุดค่าอย่าเพิ่งคิดว่านักเรียนจะเต้นเบเบ้นะคะ   เพราะแต่คนเอ็กเปิร์ดสุดในสามโลกค่าลีลาแต่ละคนไม่ธรรมดา  แต่Madame N พูดอย่างเดียวหลายท่านอาจว่าไม่เชื่อ อย่ากระนั้นเลยมาดูภาพยืนยันกันดีกว่าค่ะ  ภาพบรรยากาศผู้ร่วมงานค่า  สวยแจ่มร่าเริงมากค่า    

ผู้ชมมาแล้วจะขาดนักแสดงได้อย่างไรค่า  นักแสดงของเราแต่ละคนเต้นกับแบบสุดชีวิตค่า ไม่มีใครยอมใคร^^

อาทิตย์หน้าMadame N จะเรียกน้ำย่อยงาน  Seductive Saturday วันที่ 1 มิถุนายน นี้ด้วยภาพบรรยากาศการซ้อมนะคะ  ขอบอกว่าเลิศ แจ่มสุดในสามโลกพลาดไม่ได้ด้วยประการทั้งปวงค่า

ดูแลหุ่นสวยๆสไตล์สาวทรงแอปเปิ้ล

Madame N กลับมาแล้นนนนค่า   วันนี้ก็มาถึงคิวของสาวๆที่มีช่วงบนทรมานหัวใจชายหนุ่มที่สุด อ่านะก็แต่ละนางเล่นมีช่วงบนที่อวบอึ๋มมโหฬาร ในขณะที่สะโพกเพรียวขาเรียวเล็ก (เชอะ Madame N ล่ะหมั่นไส้) แต้แด่นสาวๆเหล่านี้คือสาวหุ่นแอปเปิ้ลค่า

 

แต่ใช่ว่าช่วงบนของสาวๆหุ่นแอปเปิ้ลจะดึงดูดแต่หนุ่มๆนะคะ บรรดาไขมันส่วนเกิน ทั้งหลายก็ชอบช่วงบนของพวกนางค่ะ อย่าให้น้ำหนักเกินเลยเชียวบรรดาไขมันทั้งหลายจะพากันวิ่งไปกระจุกตัวอยู่แถวแขน ไหล่ อก เอว ของสาวๆกลุ่มนี้กันอย่างสนุกสนาน เลยทำให้ดูกลายเป็นคนใหญ่ไปซะอย่างนั้น

          เมื่อไขมันชอบขึ้นที่สูงแบบนี้การกำจัดส่วนเกินและดูแลรูปร่างสำหรับสาวๆกลุ่มนี้คือเน้นที่ส่วนบนของร่างกายค่ะ อย่าง แอโรบิค ซิตอัพ วิดพื้น เวทเทรนนิ่งฟังชื่อสาวๆบางคนอาจเบ้หน้า แต่ไม่ได้นะคะเพื่อสุขภาพเราต้องอดทนค่ะ แต่ถ้าสาวๆไม่ไหวจะเคลียร์จริงๆ Madame N แนะนำ Pole Dance เลยค่า เวิร์คมากๆขอบอกค่ะ ได้ทั้งแขนไหล่ หน้าท้อง แถมเสริมเสน่ห์เติมความเซ็กซี่อีกต่างหาก ถ้ามีเวลาอาจจะ Zumba เบาพอสนุกให้หัวใจเต้นเร็ว แล้วโยคะอีกนิดเพื่อให้ร่างกายยืดหยุ่น เพียงแค่นี้หุ่นสาวๆกลุ่มแอปเปิ้ลก็แซ่บเกินใครแล้วค่า Madame N คอนเฟิร์มมมมม