Madame N มาเลือกเต้นอย่างไรให้ถูกจริต

อยากเต้นนนนนจุง  แต่ไม่รู้จะเต้นอะไรดี  ....... Madame N มั่นใจว่าหลายคนมีปัญนี้แน่นอน   ว่าไม่รู้ว่าจะเริ่มเต้นอะไรดี  อิชั้นมีคำแนะนำง่ายๆค่ะ


สเต็ปที่หนึ่ง  ลองหาข้อมูลค่า สมัยนี้อากู๋ช่วยได้ทุกสิ่งค่ะ  ลองเสิร์จหาดูค่าว่า เจ้าซุมบ้า Bellydance Cover Dance มันคืออะไรอย่างไรเต้นประมาณไหน   ถ้าอยากได้ภาพเคลื่อนไหวประกอบด้วยพี่ตูป Youtube ช่วยได้ค่า








สเต็ปที่สอง  ถ้ายังไม่แน่ใจว่าจะเรียนดีไหม ลองมานั่งดูบรรยากาศโดยรวมก็ได้ค่ะ  มีการเรียนการสอนเป็นอย่างไรถูกจริตเราไหม




สเต็ปที่สาม  ลงเรียนเลยค่าอย่าได้คิดมาก  สิบปากว่าไม่เท่าตาเห็น  สิบตาเห็นหรือจะเท่าลงมือทำ  ลองแล้วก็เลือกดูค่าว่าเราชอบไหม  ถ้าไม่ชอบก็ลองเปลี่ยนไปอย่างอื่นค่า  (ว่าแล้ว Madame N ก็ขอขายของนิดนุงค่า  อิอิ  สำหรับคนที่ความสนใจหลากหลายไม่รู้จะเลือกอะไร ถ้าจะมาเรียนที่รำปุรี  อิชั้นก็ขอแนะนำให้ลองซื้อแบบทิกเก็ต 6 ชั่วโมงก่อนนะคะ  เพราะว่าเจ้าตัวนี้ใช้ได้กับทุกคลาสที่เป็นคลาสเปิด  ดังนั้นสนใจอะไรก็ลองค่า  เลิศมิคิ มามะมาเต้นกันดีกว่าค่ะทุกคน)

Madame N ขอให้ทุกคนสนุกกับการเต้นนิคิ  

Madame N พาชมบรรยากาศการเรียนที่รำปุรีค่า

วันนี้ Madame N ขอลั้นลาพาทุกคนมาชมบรรยากาศการเรียนของคลาสยอดฮิตของเรากันดีกว่า   มามะ
เริ่มที่

ท่าวอร์มหลังสวยๆของคลาส Pole Dance

แข็งแรงแบบเท่ห์ๆสไตล์ฮิปฮอป

สวยลึกลับแบบระบำหน้าท้อง

แข็งแรงสูงส่งแบบ Pole Dance

เต้นสะบัดกับ Zumba

เซ็กซี่แบบแข็งแรงกับโพลแดนซ์

Zumba แบบร่าเริงแจ่มใส

สวยใสแบบเกาหลีกับ Cover Dance

เตรียมร่างกายให้พร้อมกับ Body Improvement

  

คอนเทมสวยๆกับครูสุดหล่อ

หรรษากับ Jazz ภาคกลางวัน โดยพี่ตั๋ง

สวยกระชากวิญญานกับสติปพี่เต๋า

แต่ละคลาสเลอเลศมากชิมิลิคิ พี่น้อง สนใจคลาสไหนมาลองเต้นดูนะคะ  เพราะแต่ละคลาส Madame N ฟันเฟิร์มว่าสนุกสนานมากเลยค่า

รำไทยขับไล่Carpal tunnel syndrome (โรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ

        

            Madame N หลังจากหายไปหนึ่งอาทิตย์  อิชั้นก็กลับมาพร้อมกับประโยชน์ดีๆของรำไทยที่หลายคนอาจนึกไม่ถึงค่า   คร้ายใครจะเชื่อค่ะว่ารำไทยจะช่วย บรรเทาและป้องกันโรค Carpal tunnel syndrome (โรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ)ด้วยค่ะพี่น้อง

                หลายคนอาจงงว่าเจ้า Carpal tunnel syndromeคืออะไรยังไง   เจ้าโรคนี้เป็นหนึ่งในแขนงของเจ้าโรค“Office syndrome”ก็ตามชื่อเลยจ้าโรคนี้จะเกิดกับคนที่ทำงานออฟฟิตนั่งหรือทำอะไรท่าเดิมนานๆทำให้เกิดอาการบาดเจ็บต่อส่วนต่างๆในร่างกายโดยที่เจ้าตัวไม่รู้ สะสมและแสดงอาการในที่สุด  ซึ่งก็แล้วแต่ว่าจะออกมาในรูปไหน  เช่น  กล้ามเนื้ออักเสบ (Myofascial pain syndrome), หมอนรองกระดูกปลิ้นกดทับเส้นประสาท (HNP), กระดูกสันหลังยึดติด (Lumbar dysfunction) อันนี้เป็นแค่ตัวอย่างคร่าวนิคิ ยังมีอีกมายมายเลยค่า   ซึ่งเจ้าCarpal tunnel syndrome (โรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ) ก็เป็นหนึ่งในนี้ด้วยค่ะ

                Carpal tunnel syndrome (โรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ)  เกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์นานๆร่วมกับการวางมือไม่ถูกต้องค่ะ  เมื่อสะสมนานเข้าอาการป่วยก็จะตามมาค่ะ  เริ่มจาก ปวดชาบริเวณฝ่ามือหรือนิ้วมือโดยเฉพาะข้างที่ถนัด   แล้วตามด้วยมือและนิ้วมืออ่อนแรง น่ากลัวฝุดๆเลยค่า

                การรักษาโรคนี้นะคะ ถ้าอาการหนักเกิดกว่าที่การรักษาแบบกายภาพบำบัดและการกดจุดจะช่วยได้ก็ต้องพึ่งการผ่าตัดค่ะพี่น้อง ดังนั้นก่อนจะอาการหนักเกินเยียวยา Madame N ขอเชิญชวนทุกคนมารำไทยค่า  มันช่วยได้อย่างไม่น่าเชื่อค่า  เพราะท่ารำหลายท่านั้นคล้ายกับท่ายืดประสาทแขนอย่างมะน่าเชื่อค่ะ   ภูมิปัญญาไทยเลิศมากค่าพี่น้อง  ดังนั้นใครเริ่มมีอาการตามที่ Madame N กล่าวมา ควรเริ่มดูแลตัวเองได้แล้วนิคิ ทั้งเรื่องการจัดวางมือ และมายืดเหยียดมือและเส้นประสาทแขนด้วยการรำค่ะ   แค่นี้เจ้าโรคนี้ก็ไม่มาเยือนเราแล้วค่า    ด้วยรักจาก Madame N ค่าพี่น้อง